О нас
Здесь ты найдёшь то, чего так не хватает в повседневной жизни — пространство, где можно быть собой.
Где не нужно улыбаться, когда грустно. Где можно кричать, если хочется. Молчать, если тяжело говорить. Двигаться — если тело просит высвободиться.
На медитациях создаётся безопасная атмосфера, в которой эмоции не подавляются, а проживаются. Это не про «правильные» техники и не про теорию. Здесь нет оценок, сравнений, требований.
Только ты, твоё тело, твоё дыхание — и возможность просто быть.
Здесь можно:
- безопасно выразить свои эмоции — злость, обиду, боль, даже если они давно сидят внутри,
- выпустить напряжение и усталость, накопленные в теле,
- почувствовать себя живым(ой), искренним(ей), настоящим(ей),
- наконец-то встретиться с собой без масок и ролей.
Медитации подходят новичкам — опыт не требуется.
Всё, что нужно — это желание начать чувствовать себя снова.
Это не про «стать лучше». Это про возвращение к себе.
К живому, настоящему, свободному.
Ведущая
Привет! Меня зовут Тамара — я тренер по динамической медитации OSHO и телесный терапевт.
И я приглашаю тебя туда, где начинается настоящее восстановление.
Несколько лет назад моя жизнь снаружи выглядела вполне благополучно — работа, активность, улыбка на лице.
Но внутри было иначе: постоянное напряжение, раздражение, усталость. Я приходила домой — и срывалась на самых близких. Ощущение вины, опустошение, маска «у меня всё нормально»…
На самом деле я была на грани апатии, перестав чувствовать радость и вкус жизни.
«Надо просто собраться», «будь в ресурсе», — говорили окружающие.
А мне хотелось одного: чтобы кто-то увидел моё настоящее состояние и просто позволил мне быть собой — со всей грустью, усталостью, тревогой и злостью.
Именно тогда в моей жизни появилась динамическая медитация OSHO — практика, в которой не нужно притворяться, не нужно «правильно» дышать, не нужно сидеть в позе лотоса и «очищать ум».
Нужно лишь позволить телу двигаться. Проживать. Выражать.
С первых занятий я почувствовала, как будто вернулась домой — в себя.
Медитация стала моим безопасным пространством:
где я могу выпустить напряжение,
проговорить, прочувствовать, отпустить,
где никто не оценивает, не сравнивает, не требует.
Это не про «стать лучше» — это про вернуться к себе настоящей.
Сейчас, уже более 8 лет, я не просто практикую сама — я провожу медитации, чтобы делиться этим бесценным опытом с другими.
Я вижу, как меняются люди — перестают подавлять себя, восстанавливают контакт с телом, отпускают накопленное, начинают чувствовать живое.
Если тебе откликается то, о чём я говорю — я приглашаю тебя на медитацию.
Пусть это будет началом перемен.
Наши контакты
г. Москва, м. Красные ворота; Чистые пруды.
Малый Харитоньевский пер. 9/13, стр. 9
Центр развития «Вершина».
Мы работаем с персональными данными посетителей в соответствии с политикой. Если вы не согласны на обработку персональных данных, вам необходимо покинуть сайт.
Мы используем файлы cookie для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.